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青春是阳光、是雨露，青春是微风、是花朵，青春就是涩涩的〓青苹果。进入了青春期，你是否开始关注自己的外貌和言谈举止？你是否心中有卐了不为人知的秘密？你是否尝到了似苦又甜的感觉，而△有时又有难以应对的困惑与尴尬？其实，这一切的变化↘都是成长带来的礼物，当你穿越这多姿多彩的季节时，心智也会逐渐地走向成熟和稳定。

青春期会有哪些∏生理与心理的变化？如何认识由青春期性意识觉醒引起的情绪和行为变化？怎样应对青春期带给我们困惑与尴尬？

心灵故事

赵晓蕊是某市◥综合中专电子商务专业的学生，人长得很漂亮，气质也很≡好，还担任▲班长一职。最近，她情绪非常低落，心神不定。原来，这学期她们▲班上新来了一位张老师，这位老师不仅课讲得幽默生动，而且人长得也很帅，待人宽厚温和，大家都很喜欢他▃。而赵晓蕊是这门课的课代表，她尤其喜欢←张老师，每次上课，都↓目不转晴地望着老师◣。有一次，她望着老师时，突然冒出一个想法：要是能天天和张老师在一起就好了。一意识到自己的这种想法，赵晓蕊的脸一下子就红了，她责备自己不该这样〓想，觉得这样想很坏。于是，她开始╲控制自己，上课时不再看张老师∑，也不主动跟他】打招呼了。但是越想控制，她越想看张老师。慢慢地，她觉得眼睛都不听使唤了，并且这种情况还扩展到其他男生身上。为此，赵晓蕊非常痛苦，陷入了极度的卐困扰中。这一天，她走进了心理辅导室，非常担忧地对辅导老师说：“我以前不怎么和男生交往，觉得他们很烦，可现在看到男生走过来，就想跟他们打招呼，做什么事都想和男生在一起，我还希望男生多注意我一卐点……我还特别〗希望跟张老师单独在一起，我不知道为什么会这样，我是不是不正经了？”心理辅︼导老师听了她的叙述，给她讲述了青春期性生理和性心理特点，经过心理健康老师的几次辅导后，赵晓蕊终于解开了心结。

你认为赵晓蕊的这些表现正常吗？她该怎样◢面对自己的心理困扰？

到了⌒　青春期，你有什么明显的生理变化和心理变化？

如果我们生活的全部目的仅在于我们个人的幸∩福，而我们个人的幸福仅仅在于一个爱情，那么生活就会变成一片遍布荒冢和破碎心灵的真正』阴暗的荒原，变成一座可怕的地狱……

——别林斯基

当学生ξ进入①青春期后，随着身体的迅速发育，心理上也会发生重大的▅变化，逐渐意识到两性差别和两性关系。学生们Ψ 对此既感到绚烂美好，又感到不安与烦◥恼。这些变化都是成长所带来的礼物，同学们产生的这些特殊的心理体验就是性意识。

性意识是青春期生理、心理发展的正常和必然▃产物，但处理不好就会影∞响生活和学习。因此，正确认识青春期生理与心理发展规律，对青少⊙年的健康成长非常重要。

一、青春期常见的▓认识偏差

●生理认识偏差：

（1）女性进入青春期以第一次来月经为标志，男性→以第一次遗精为标志。对女性的月经一般都可以科学看待，但对于遗精现象有一种错误的认识，认为遗精会失》去身体的精华。其实，正常→的遗精遵循“满而溢”的规律，同女性的月经一样是正确的生理现象，而且精液的主要成分是水，不用担心遗精会伤身体ㄨ元气。

（2）乳房或阴茎的大小有很大的个体差异，它们的大小不会ζ　影响性功能和生殖功能。

（3）过分Ψ关注身体和外貌，会把对身体的不满意扩大到生活的其他方面。事实上，身材外貌只是一个方面，生活中值得关注的，能为你带来成功与幸福的东西还有很多。有一句话说得好，“智慧就是魅力”。因此，积极地接受独特的♂自己，发扬自己其○他方面的长处，让智慧为你增添永远々的魅力。

●心理认识偏差：

（1）正确看待自己的性欲念。性不是邪恶，对于一个发育成熟的人来说，能够体验到性欲念，是性生理和性心理发育正常的表现。只要能够理智地控制自己的性行为，就仍〖然是纯洁的。适当的性幻想是很正ζ　常的，不必忧虑重重，刻意压抑。

（2）正确看待青少年异性之间的交往。目前在中职校园里有一种现象，有的男女◣同学在交往时，根本无视周围人的存在，表¤现出了过多的亲昵行为。这不仅是对』自己的不尊重，也是对公众的不∞尊重。

思考苑

有人说因为有男性，女性才变得更加温柔，因为有女性，男性才变得更◣加刚强，此话不〓无道理。异性的相互吸引会使彼此产生进一步完善自己的☆要求，同时也会给双︽方制造一个发展各自优点的最佳环境。进入青春期的男女同学都希望自己能够成为受到异性注目和欢迎的人∞，并会为此尽力改变自己、完善自己，这是一个自我①发展、自∏我完善的最佳心理环境，也是克服自身缺点及弱№点的好机会，请千万※别放弃啊。

（女生版）你认为男生最吸引你的4项品质是什么？从下面的项目中选出来，按重要程度用数字标出◆。

列出上面没有而你认为很重要的品质，想想为什么这很重要。

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列出你认为男♂生最不让人喜欢的一▆些品质，并说明原▲因。

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（男生版）你认为←女生最吸引你的4项品质是什么？从下面的项目中选出来，按重要程度用数字标出。

列出上面没有而你认为很重要的品质，想想为什么这很重要。

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列出你认为男生最不让人喜欢的一些品质，并说明原因。

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青春可能是容易冲动的季节，青春也可能是你为之流泪的季节№。青春期的少男少↑女，血液会〓因为年轻而沸腾，情感会因为年轻而丰富。面对敏感的★性话题，或许你觉得轻松愉快，或许你觉得艰难苦涩，或许你认为不屑一提。无论如何，对于我们来说，性冲动都是一个必须认真面对的成长过程。

我们应该怎样认识性冲动？有了性卐冲动怎么办？青春期怎样进行性心理的调适？

心灵故事

薇薇是财财〓经学校会计专业的学生，人长得很漂亮、很有气质，性格外向，特别喜欢交朋友。

在上职中一年级的时候，薇薇就开始与同班◤一名男生交往。两人开始还处于牵手阶※段，可是，不久后，热情的ζ　男友就不断提出性要求。几个月后的一天，两人在↑一家录像厅内，在没有任何保护措施的情况下，发生了第一次性关系。初尝禁果的他们整天待在一起，已无心上学，慢慢地，逃课、早退、迟到成□了他们的家常便饭，从此，他们的学习成绩也一路卐滑坡。两人完全陶醉在自己的二人世界里，整天看似很幸福的样子。后来，他们又相继发♀生几次性关系。

由于不懂得采取保护措施，薇薇怀孕①了，但是她自己Ψ 并不知道。看到女儿渐渐凸起的腹部，大意的薇薇父母还以为女儿▓长胖了。直到有◤一次，母女二人去浴池洗澡，母亲才发现薇薇的腹部已经隆起。家人立即带着薇薇去医院检查化验。结果，还在上二年级的薇薇已经怀孕4个多月了。面对化验结果，16岁的薇薇流下了悔恨的◣泪水。在父∩母的陪同下，医护人员为薇薇进※行了引产手术。

青春期的危险在于性冲动单独存在，而没有♂性冲动觉醒的陪伴。

——勃纳德·利维古德

心灵故事中的薇薇由于性冲动意外怀孕了，身心受到了严重伤害。生殖系统是人体各系统中发育最迟的一个系数，当我▅们进入青春期后，随着∏生殖系统的发育成熟，血液中的性激素就会迅速增多，开始有性的欲望，出现了性梦、性幻想、渴望释放性冲动，以及╲看到异性会产生冲动等现象，这些都是因生殖系统的成熟而产生的正常的生理、心理反应。因此，进入青春期后，有性欲望、性幻想、性冲动并不是不道德的↙行为，这是生殖系统开始发育成熟的标志，也是人类繁衍后代的本能反应。

有性冲动、性欲望是正常的○现象，关键是我们要正确认识与性有关的想象与行→为。

●性梦与性幻想。性梦是性生理成熟的男女在睡眠中出现与性内容有关的梦境，可伴有男性遗精、女性性兴〗奋满足等，这是人体内性激素集聚以及睡眠中性器官受到』刺激所引起的，有时也和白天〖的性刺激有关。偶尔的性梦或性幻想都是性冲动的一种正常发泄○方式，是一种㊣　正常、健◆康的心理状态。但是，如果整日沉溺于性梦或性〗幻想则对身心健¤康发展不利。

●自慰行为。个体通过自慰行为（手淫）来满足性冲动是常见的现象。据调查，青年或多或少都有过手淫。研究者认为，手淫可以看做是和婚后性生活一样的行为，一般不会影响人的生理发育和以后的性生活，只有过度手淫才会影响身体健康。实际上，手∏淫对个体的最大危害是手淫后的内☆心矛盾冲突和紧张，以及对手淫的错误认识。因此，不必为自己的手淫感到不安，它是个体发泄性欲望的一种正常方式，不必∞为有过手淫而忧心忡忡，但更不要刻意尝试或深陷其中。

●性行为。我国社会处于转型期，经历着从经济到思想观念的深刻①变革，对◤性的态度也发生了一些改变。但学校和社会对青少年的性行为是持明确否定态☉度的，主要是因为▃性行为给青少年带来的往往是生理和心理的两大创伤。

有研究表明，在青春期之前（一般12岁前）男女儿童经△历了“两小无猜”和“暂时◥的疏远”期，而从15-18岁，是从性朦胧到性觉醒的转化期，会出现积极接近异性的倾向□，或发生热※恋，也∞称为对异性的狂热期。此时的青少年对两性关系尚处于一种似懂非懂状态，还不能承担恋爱和性行为所带来的后果。在这一←时期，他们还不能理智地观察、分析和了解对方，对恋爱有很大的盲目性与冲动性，一旦出现█问题，将会对其身心造成严重伤害。

二、青春期的【性心理调适方法

针对引起性冲动◣的因素，我们要积极地调节和控制自己的∩性冲动。如①不断升华对→性的观念和认识，人类的性不仅仅是生理上的满足，更是精神情感的体←现。②恰当的作息制度和紧张的生活节奏能降低人对性问题的注意。③参加适度的体育活动则能使人的性〇能量得以转移和宣泄。④建立和发↓展正常的异性交往，提倡◥集体交往★，避免频繁的︽个别接触，以便在正□　常交往中对异性的心理需要得到满足●。⑤避免性的挑逗，多看健康的书报、影视和图片，尽量回避性描写的作品和影视，男女同学间谈笑时『，也尽可能不以性〖为话题。⑥自我警示，如当你与异性在一起，有可能发生性关系时，反复告诫□自己“这是你一生中将要做的最重要的决定，这个决定将会关系到你一生的幸福”等，然后主动避开容易引起性冲动的环境。⑦加强性道ζ　德修养，性道德是指规定每个人性行为的◣道德规范，大致归纳起来有四点：相爱原则、无伤原则、自愿原则♀和婚姻缔约原则等。

中学青春期性教育电影《青春的■颤音》以现代』观念审视当代青年的性发育，性意识觉醒和处理两性问题↑时普遍的态度。以谆谆诱导的方法，从生理和○心理两个角度解答了许多家长对孩子难以解答的问ζ题，科学地讲述了性生理、性心理『的发育和发展规律。建议大家观看。