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故事

桃 花 心 木

作者：林清玄

乡下老家屋旁。有一块非常大的空地，租给人家种桃花心木的树苗。

桃花心木是一种特别的树，树形优美，高大而▼笔直，从前老家林场种了许多，已长成几丈高的一片树林。所以当我看到桃花心木仅及膝盖的树苗，有点难以相信自己的眼睛。

种桃▓花心木苗的是一个个子很高的人，他弯腰种树的时候，感觉就像插秧一样。

树苗种下以后，他常来浇水，奇怪的是，他来的并没有规律，有时隔三天，有时隔五天，有时十向天才来∮一次；浇水的量●也不一定，有时浇得多，有时浇得少。

我住在乡下时，天天都会在桃花心木苗旁的小路上散步，种树苗的人偶尔会来家里喝茶。他有时早上来，有时下午来，时间也ㄨ不一定。

我越来越奇怪。

更奇怪的是，桃花心木苗有时莫名其妙地枯萎了。所以，他来的时候总会带向株树苗来补种。

我起先以∮为他太懒，有时隔那么久才给树浇水。

但是，懒人怎么知道有几棵树会枯萎呢？

后来我以为他太忙，才会做什么事都不ぷ按规律。但是，忙人怎么可能做事那么从从容容？

我忍不住问他，到底应该什么时间来？多久浇一次水？桃花心木为什么无缘无故会枯萎？如果你每天来浇水，桃花心木苗该不会枯萎吧？

种树的人笑了，他说：“种树不是种菜或种稻子，种树是百年的基业，不像青菜几个星期就可以收成。所以，树木自己要学会在土里找水源。我浇水只是模仿∩老天下雨，老天下雨是算不准的，它几天下一次？上午或下午？一次下多少？如╳果无法在这种不确定中汲水生长，树苗自然就枯萎了。但是，在不确定中找到水源、拼命扎根，长成百年的大树就不成问题了。”

种树人◤语重心长地说：“如果我每天都来浇水，每天定时浇一定的量，树苗就会养成依赖的心，根就会浮在地表上』，无法深入地下，一旦我停止浇水，树苗会枯萎得更多。幸而存活的树苗，遇到狂风暴雨，也会一吹就倒。”

分享：这篇文章的寓意是什么？

（1）桃花心木苗为什么有的枯萎了？没有枯萎的◣桃花心木苗具有怎样的品质？

（2）同学们听了这个故事后，有什么感受？

点评：桃花心木需要具有一种生存的能力，来战胜自然的不可知。而我们更需要一种独立∏自主的意识，学习接纳生活中的风和雨。不倚赖环境，勇于面对困难，历练一颗坚韧的︻心，逐渐壮大自己的力量，即使有一天没有别人保护我们了，我们也能生存，能保护▽自己和别人。

题目：直面挫折——阳光总在风雨后

常言道：“生活之不如意十之八九”，遭遇困难，经受挫折是生活中难以避免的事情。处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自己的耐挫力？

心灵故事

张文强是独生子，聪明活泼，讨人喜欢，上初中时他的成绩非常好。父母对他要求△很严格，同时也非常爱ζ他。然而，天有不测风云，在他中考前，父亲被诊断出了癌症，不久∑就去世了，母亲也因悲伤过度，卧床不起。一个原本幸福的家庭顷刻间趋于土崩瓦解。无忧无虑的张文强的生活一下子变了颜色，他忍受着巨大的痛苦勉强参加完中考，结果可想而知。看到要好的几位同学都进了重点高中，他也曾灰心失望：“为什么生活对我如此不△公，在夺走了我至爱亲人的同时，也夺走了我的人生，我的一辈子就这样完了吗？”9月份一天天临近，张文¤强面对亲爱的母亲，一下子觉得自己长大了：“母亲今后的生活全靠我了，我不能让母亲再受太多的苦了。”张文强艰难地站了▂起来，选择了当地的一所职校就读，他坚信，只要自己努力奋斗，一样会走出自己的成功之路。职校的三年期间，他一边努力学习，一边照顾患病的母亲。他吃苦耐劳，专业知识和动手技能都相当突出。二年◥级下学期，在老师的指导下，张文强开始了从零起步的创业实践。在合伙经营一家小饭馆的过程中，他一个人承担几々个人的工作，从没有丝毫的怨言。几年后的今天，张文强成熟稳重，脸上流露出一股不屈不挠的刚毅，他已经是一家大饭店的副总▓和一家酒吧的老板，收入颇丰，并且不辍学习，正在读某名校经济管理专业，马上就◥可以取得大学本科文凭了。

心灵故事中的张文强由于家中突遭变故，生活从此改变了航向，对他的心理和生活都是致命一击。

人生难免有挫折！哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。从某种意义上说，人的一生就是与各种各样大大小小的困难和挫折进行斗争的过程，没有挫折的人生≡是不完整的人生。

一、什么是挫折？

心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象◥的阻力而产生的心理状态。挫折可以说是一件事情，也可以说是由这件事情产生的一种体验。当人们在实现某个目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又㊣找不到替代目标的时候，就有可能产生挫折感。

产生挫折的原因：在心理学上，挫败是指一》种情绪状态，是个人从事有目的的活动时，在环境中遇到干扰和阻碍，其动机不能满足时的情绪状态。人需要产生动机，动机引导人的行为指向目标。

依据行为科学的几种心理冲突理论，目前，中学生产生挫折感的原因主要如下：

（1）当今中学生成长过程多一帆风顺，较少←有机会培养挫折容忍力。

（2）受社会文化多元化等因素的影响，中学生的自由观念有所增强，而事实上仍要受客观现实的制约。

（3）经济的发∩展、物质的丰富使人物欲膨胀。

（4）升学竞争日趋激烈，而传统道德又要求友爱、谦让、合作。不少学生不得不掩饰自己的竞争意识而形成神经质。

（5）思想教育的乏力、外来文化的冲击、庸俗社会意识的泛滥使不少学生丧失远大理◢想和信念。

学生的挫折行为表现：①愤怒的攻击：如受到老师或同学的批评后顶撞老师或动拳头威胁同学。②不安：情绪上出现忧虑、焦急，生理上也可能出现头昏、冒冷汗、心悸、面色苍白等反应。③冷漠：往往由无法攻击挫折对象、压抑愤怒造♂成，表现为生活、学习丧失热情。④退化：表现为比实际年龄更幼稚。如像幼ζ儿般哭叫、激动。

二、如何应对挫折和困难？

人们在日常生活中遇到的许多事情，如工作、学习问题，家庭、人际交往问题，等等，都存在着各种各样的矛盾和冲突，大到失★去亲人，小到他人不经意的一句话，如果不能很好地应付和解决，都会导致挫折感。面对挫折，如果不能较好处理和』调节自己，其消极后果会远远大于挫折本身对生活带来的不良影响。

三、正确认识困难和挫折

1．认识挫折是把双刃剑

故事：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉』，并且都垫到了◤脚下。很快，驴子便跑出了枯井。

问题：看了这个故事，你有什么感想？

启示：对于身陷枯井的驴来说∑，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用↙了它们！

一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！困难和挫折既可以是生活的助燃剂，推动个体更坚定不移地向目标冲去，也可以是灭火剂，希望在它面前慢慢地幻灭。挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。

2．认识到挫折对个人成长的重要性

一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于「心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了。

问题：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？

启示：蝴蝶只有㊣　经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力【，才能飞舞于天空。同样的道理，小树只有经历风雨，才能长成参天大树；人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能力，才能走向成●功。

挫折是把双刃刀，一方面，挫折给我们带来了痛苦，由此我们可能会消沉和麻木，但另一方面╲，挫折让我们经受考验，得到锻炼，让我们在痛苦之中奋发向上，在积累经验中走向成功。

3．能够以达观、感恩的ξ　态度面对困难和挫折

不要幻想困难和挫折永远不会光顾自己，也不要在遭遇困难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。只有这样，我们在面对困难和挫折∞时，才能思想开朗，心情坦然：既然人人都会遭受困难和挫折，那么挫折本身也就没什么可怕的。事实上，困难和挫折给予我们的，往往多于顺境中得到的。

故事分享

战胜自卑的阿德勒

著名心理学家阿德勒，1870年出生于奥地利首都维也纳郊区，家境富裕，但童年※却是不幸与多灾多难的。他在※家中排行老二，长相既矮又丑。幼年时患软骨病，身体活动◆不便，4岁才会走路，但又患佝偻病，无法进行体育活动，甚至，还被汽车轧伤过两次。5岁时，他患了严重的肺炎，差点死去，好不容易恢复健康，进学校念书又被老师斥责，甚至建议他父亲及早训练他当一个鞋匠。他有个健康的哥卐哥，体格健壮，是个典型的模范儿童，这让他觉得自惭形秽，好像自己是个小丑，样样不如别人。他自己曾说，他的童年生活笼罩着对死的恐惧，以及对自己的虚弱而感到的愤怒，他的生活目标就是要克服儿童时期对死▓亡的恐惧。

但是就是这样一个阿德勒，经历了那么多的挫折，却从来没有被打败过。这段卐艰难岁月，给他留下的，除了个人发展上的许多灵感外，还带给他坚韧的品格。他非常重视器官缺陷的研究，提出了自卑与超越的主题。而就在他的心理学研究崭露头角的时候，他遭到弗洛伊德的压制和排斥，但他不惧权威，勇敢地走上自己⊙渴望的道路。

1970年，人本主义心理学家马斯♂洛曾说：“在我看来，阿德勒一年比一年显得正确。随着事实的积累，这些事实对他关于人的形象的看法给以越来越强有力的支持。”

总结：我们很难说，如果阿德勒的童年如同他哥哥一样幸福，那么他就不会有后来的成就。但肯定★的是，那段超越自卑的心路历程，带给他的不仅仅是超越挫折。他的人生，因此而受益。

欣赏小诗：

凡 事 感 激

感激伤害我的△人，因为他磨炼了我的心态

感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿

感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志

感激欺骗我的人，因为他给了我智慧

感激抛弃我的人，因为他教会了我独立

凡事感激——感激一切使我坚强的人

感激成功，因为它谱写了我的业绩和传奇

感激失败，因为它使我成为一个有故事的人

感激掌声和鼓励，因为它给我更大的信心和勇气

同时也感激批评和“嘘”声，因为它将给我冷静和自知之明

四、战胜困难和挫折的方法

（1）升华目标，淡化挫折

树ζ　立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。人生旅途，何其漫长，一点挫折一点委屈实在太渺小，或许20年后回头看我们的挫折会一笑而过，因为这点痛【根本算不了什么。

（2）增强自信，蔑视挫折

知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

（3）冷静对待，分析挫折

明确挫折的类别和性质，想象战胜挫︽折后的心情，列举战胜挫折的途径和方法，分析战胜挫折的资源，选择战胜挫折的最佳方法，制定行动计〖划，并付诸实施，承担行动的后果和责任。

（4）自我疏导，请求帮助

不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。如把积压在心头的痛苦向亲人或值得信赖的人倾诉，或者干脆大哭一场，痛快地哭过了，也就可以开¤始新的生活了，当然，要注意把握适当的度；主动寻求帮助，如果碰到了自己解决不了的困难，要〖主动向老师、家长、朋友寻求帮助，他们可能帮你尽快渡过难关，同时，也会使你体验到一种社会支持的积极感觉。

消极对待挫折的方法：

攻击、推卸责任、压抑、厌世。

妥协对待挫折的方法：

酸葡萄心理、甜柠檬心理。

积极对待挫折的方法：

升华、补偿、请求、自我激励。

图片：略

跌   倒

失败先生：这破路，太不☆平坦了！

平凡先生：谁来帮帮我啊！

成功先生：我要继续向前冲。

思考：

同样是跌倒了，他们的反应为何不同？

这说明了什么？

如果是你跌倒了，你将会怎么想？怎么做？

作业：

采访一位你认为较成功的人士（年龄▆最好在①25岁以上，毕业于中职学校），请他讲一讲自己在奋斗过程中，遇到了哪些困难和挫折，自己又是■为何克服的。

小测验

你准备好迎接生活的挑战了吗？你想了解自己的抗挫折能力吗？请做下面的小测验，它能帮助你初步了解自己的抗挫折能力。如果你觉得句子中的描述非常符合你记1分，有点符合记2分，无法确定记3分，不太符合记4分，很不符合♂记5分，最后把分数加起来。依照总分看看自己的抗挫折能力如何。忠实你看到题的第一印象，不要思虑太多。

1．我总忘不了过去的错误。

2．白天学习或工作不顺利，会影响我整个晚上的心情。

3．汽车经过时溅了我一身泥水，我生气一◥会儿便算了。

4．如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。

5．如果不是因为几次倒霉，我一定比现在成功♂。

6．我想，我一定受不了解雇的羞辱。

7．如果向所喜欢的人表达好感被拒绝，我一定会精神崩溃。

8．学习落在后面，常使人↑提不起精神。

9．在我生命中，我已有过失败的教训。

10．我对侮辱很在意。

11．过负债】累累的日子，想都不敢想。

12．找不着钥匙会使我整个星期都感到不安。

13．我的生活中，常常有些令人沮丧气馁的日子。

14．如果周末过得不愉快，星期一便难集中精力学习。

15．我已达到能够不介意大多数事情的程度。

16．想到可能无法按时完成某项重要的任务，会使々我不寒而栗。

17．我很少心灰意冷。

18．我很少为昨天发生的事情烦心。

19．偶尔做个失败者，我也能坦然接受。

20．我对他人的恨会维持〗很长一段时间。

结果解释：

20-58分说明你的抗挫能力较低，平时在生活中要注意调节自己的心态，训练自己从积极角度看问题。搜集一些面对困难和挫折的调◤节方法，坚持学以致用。发现问题，等于解决了问题的一半，赶快行动吧，你会发现生活其实处处有阳■光。

59-71分表明你的抗挫能力属于中等水平。如果遇到问题，能够有意识地积极应对和调节，提高空间很大。

72-100分表明你的抗挫能力还是很不错的，请继续保持，如果再加上反思能力和执行能力，你会大有作为。

古人名训

塞翁失马，焉知非福。            ——《淮南子·人间训》

福兮祸之□所伏，祸兮福之所依。       ——《老子·道德经》

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

——《孟子·告子下》

歌曲推荐

《水手》

《阳光总在风雨后》

《真心英雄》

生活中不可能都是掌声和鲜花，每个人都会经①历风风雨雨。遭遇困难、经受挫折是生活中难以避免的事情。人生是个大舞台，任何经历都是宝贵的财富。我们应该相□信，不论风雨多大，乌云多密，它们终将过去，曾经被乌云遮住的阳光，依旧灿烂。