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据报载，2005年3月17日上午8时15分，广东省惠州市某学校一名女生从自家8楼天台跳楼自杀。警方接到报案∏后火速赶往现场时，她还能说出自己的姓名和家里电话，被送到惠州市中心人民医院2小时后，由于肝脾破裂大出血，抢救无效死亡。

这一青少年自杀事件引起了市民的震惊：学校的班主任老师说，这位学生学习成绩优秀♀，思想品德也好，真没想到◣会出这样的事；在悲◣痛欲绝的家长眼里，她也是一个“乖乖女”； 相熟的同学也都也她关系很好，谁也没有想到她会莫名其妙地自杀。尽管有许多的“没想到”，但悲剧毕竟是发生了。有资料显示∴：我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年共有25万人左右因心理问题而丧失生命，这不能不引起全社会对人们的心理素质，特别是对青少年心理健康问题的高度关注。古语说：“身安不如心安，心宽强于屋宽。”这说明一个健康的人既要有健康的身体，同时也要有健康的心理。世界卫生组织√认为“健康”不仅是躯体无病症，而且包括心理适应良好以及社会适应良好。

在人生中，一个人需要拥有一种健康的心理或和谐的心态。因为一个心理不健康的人，他的内心如同一卐片荒漠，即使你给他栽上几株艳丽的花朵，随着时间的推移和岁月的风蚀，它终究是要凋谢的。而一个心理健康的人却如同拥有了一片肥沃的土壤，它会使每一粒知识的种子生根、发芽、开花、结果。一个具有☆健康心理的人会清楚地认识自己，并找到自己的人生位置，他们会在自己的天地里不懈开垦、辛勤耕耘，收获幸福和↑喜悦。而一个心理残缺的人，即使他有许多长处，也会因为找不到自我而处于无尽的痛苦和挫折之中。

一个人要想在社会中顺利地生存并发展，需要有⌒全面的素质，不仅需要良好的思想道德品〗质、丰富的文化科学知识、健康的身体，而且也需要具有良好的心理素质，保持健康和谐的心态，缺一不可。

故事：《一个失败者的足迹》31岁经商失ω　败；32岁竞选州议员失败；34岁经∑　商又一次失败；35岁经历恋人死亡打】击；36岁神经受损伤；38岁竞选州议会议长失败；43岁竞选美国国会议员失败；48岁争取连任国会议员失败；48岁申请当地的土地官员失败；54岁竞选参议员失⊙败；56岁竞选副总失败；58岁竞选参议◎员失败；60岁竞选为美国总统。这个人就是美国前总统亚伯拉罕·林肯。

故事启示：健康的心理是人生成功、幸福的基石。

我们高中生正处】在花一般的季节里，虽说，青春的心宽得像海，蓝得像天，纯得似镜，美得似梦，可我们还是应该清①醒地认识到，这个时期是人的一∩生中心理发展的黄金时期，也是变化最激烈、最容易出现问题的时期。由于生理方面急速发育而心理发展却相对滞后，心中的矛盾、冲突、困惑、烦恼◤等时有发生，加上学业的压力和社会变革等方面的影响，我们的心理活动愈加剧烈和复杂，可以说这个时期是最容易出现心理矛盾、情绪困扰和心理障碍，容易引发不良行为的时期。因此，高中Ψ阶段也是最需要心理自助和关怀、帮助的时期。

我们要想顺利度过这个时期，实现自己的人生理想，仅有高尚的品德、优异的成绩、健康的身体、高超的技能还是远远不够的，还必须具备良好的心理素质，拥〖有健康的心理。心理素质如ㄨ何，对我们每个人来说都是很重要的，对于我们中学生的现在及未来都有深远的意义和重大的价值。

一、培养良好的心理素质是适应社会的需要

曾担任过世界卫生组织总干事的马勒博士说¤过：有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有一切。健康是人生快〇乐、幸福、成功的基础和前提。对于生活在现代社会的人来说，心理健康的重要意义远远超过躯体健康。这不仅仅是因为随着科学技术、经济水平、医疗条件的发展和改善，躯体疾病☆在逐渐减少，而且还因为现代社会对人的心理素质要求更高。

我们所处的进代是一个前所未有的发展迅猛的时代，给我们带来了丰富多彩的文化，瞬息万变的信息，目不暇ω接的时尚，自由变化的生活方式，接踵而至的机遇，自由发展〗的空间等，让我们充分享受着时代的财富。但从目前的现状及将来社会发展的总趋势来看，社会发展不可避免地表现出以下特点：社会发展加速化、文ω　化观念多元化、价值取向多样化、信息来源多渠道化、人的选择自由化、竞争日趋激烈化、人际关系复杂化、生活节奏快速化等。这一切，就象一把双刃剑，一方面，为我们心理的发展与自我实现提供了前所未有的机遇，另一方面，使我们心理适应的难度加大，对心理健康构成了威胁，这就自然对我们的心理素质提出了越来越高的要求。因此每一个青年朋友都应该关心自身的心理健康，重视↑心理素质的培养，以适应现代社会的客观需要。

二、良好心理素质是一个人成功、幸福的基石

有关心理学家对高考成绩优异的同学进行了的心理测量表明，那些同学取」得好成绩的一个重要原因是心㊣理健康水平高，心理素质良好。普高表现为学习◤主动性强，知识面广，兴趣广泛，自制》能力强，悟性好，人际关系和谐，很会把握自己，具有自信、自强、自律、自觉等性格品质。

无数成功者的事例告诉我们，一个人的成长、成功离不开良好的心理素质←，特别是个性心理品质和心理能力。

个性心理品质集中表现为人的性格特征，也就是一个人对自己、对他人、对社会各方面的稳定的态度和习惯化了的行为方式。我们要成为一个符合社会要求的□人，一个出类拔萃的强者，一个身心健康的人，都需要有良好的心理品质╱。例如：正直、诚实、善良、宽容、厚道、进取、谦虚、自我约束、心中有他人、富有同情心等等。这些个性品质是做人的起码要求，也是成为一个品德高尚的人的基础。如果一个人心中只有自己，没有他人，缺乏应有的同情心，残忍、冲动、任性、放纵，就容易干出损〒人利已、越轨犯错，甚至犯罪的事情，有的青年就是因为这些不良性格而葬送了自己的前途。

要想成才，光有很大的潜能还不够，还需要有自信、自强、勤奋、勇敢、认真、严谨、踏实等良好的性格。如果一个人自卑、不求上进、懒惰、畏难、马虎、轻浮，即使有了很好的智力潜能，也是难以取得理想成绩的。

要想拥有健康的心理，需要有宽阔的胸怀、开朗的性格、乐观的情绪，保持自信与进取心；同要努力避免狭隘、抑郁、孤僻、自暴自弃、悲观等个性特点，这样才能防止“病由情生”，预防许多心理障碍。

要想学好文化科学知识，开发智慧潜能，就要√有较强的认知能力，如观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力、注意力等。

除此之外，要想适应现实社会，还必须具备心理适应能力。例如，要想拥有自知之明、主动发展，就要拥有自我认识、自我评价、自我激励、自我教育等能力；要想与人和谐相处，会待人接物，懂为人处世，就要具有人际交往与协调能力；现实▓社会的竞争越来越激烈，协作也越来越密切，这就要求竞争及协作能力；不论是我们自己、他人还环境或社会，一切都处于变化之中，我们就应有积极应付变化的能力，才不至▃于被动、苦恼；在人生旅途中不可能一切都一帆风顺，阻力、困难、失败、批评、埋怨、委屈、讽刺、打击等等挫折总是难以完全避≡免的，这就需要我们具有承受挫折的能力；当产生了不良情绪、形成了过大的心理冲突、矛盾，在生活中遭遇诱惑或者产生不良的行为冲动时，需要有自我调控的能力，这样才不至于〓因恶小而为之，从而避免行为上的失误，并养成良好行为习惯。

我们每个人都生活在社会中，而社会中的许多事又不能因我们个人的喜欢或者讨厌而改变。因此，不能ξ　要求外界的一切围着自己转，我们只能积极地去适应现实。只有具备了上述各种心理能力，再加上其他方面的良好素质，才能适应纷繁复杂、竞争日益激烈的社会，才能经受住各种挑战和考验，在任何不良刺激面前，做到“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”，顺◇利地适应社会。

具备良好的个性心理品质，克服不良的性格，就等于铲除了心理障碍产生的土壤和温床。只有具备良好的心理能力才可以维护心理健康，拥有保持健康的心理以及︼人生幸福的源泉。

三、心理素质是其他素质发展的基础

心理素质是一个人的心理品质与心理能力的综合体现。包括良好的性格品质、正常的智力、良好的适应能力、强大而积极的内在动力。心理素质的好坏直接决定着心理健康状况，与其他因素一起影响着∩行为表现。

社会需要的是德、智、体等方面全面发展、素质全面的人才，相对来说，心理素质居于人的整体素质的核心地位，它的各个方面分别构成其他素质发展的基◣础和中介，对其他素质▅的发展具有奠基作用。性格品质的好坏制约着思想道德品质水平的〓高低；智力潜能及其有效开发程度，直接影响科学文化素质的提高，是其基础性条件；自我意识能力、人际交往能力、心理应变能力、竞争协≡作能力、承受挫折能力、情绪调适能力、行为自控能力、自我教育能力、自我管理能力、自我发展能力是一个人顺利进入社会的入场券→，也是适应社会、建功立▲业的基本条件；强大而积极的内在动力是主动、自觉、愉快发展的力量源泉；心理健康状况是整体健康的重要组成部分，并且直接或间接地影∏响着身体健康；一个人自觉而主动的行为表现是其整体素质的具体体现。

人的素质各部分的功能好像一辆●汽车，要想多接货并且快速、顺利地到达目的地需要道路与车辆的各方面的性能良好，缺一不可。其中健康的身体与健康的心态好象路面；性格品质与身体的体质是支撑路面的基石；各种心理能力和体︽力构成车轮，决定其载重量；情绪调适能力好比润滑剂；文化科学素质和劳动技〓能好比车厢，决定其载货量；自我控制能力和法制道德等外在压力好比刹车；需要、兴趣、动机、理想、信念等个∏性心理倾向形成的内在动力，好比车辆的发动机和燃料，组成动力系统；遗传潜能¤是制造车子的材料质量；价值取向以及理想好象方向盘；道德素质好比行驶时对交通规则的遵守与否；行为表现就是车子在运行时各方面正常与否的标志。要想使一辆车多载货物，并顺利、快速♀地达到目的地，以上各方面 是缺一不可的，一旦某◇个方面出了故障，就势必影响车子的正常运行和整体功能的发挥。同样，一个人要想实现人生理想，就必须具备各方面的↓素质。

心理素质各部分的功能：

个性↘品质与体质——路基；       身心健康状ω况——路面

心力、体力、技能——车轮；     价值观、理想——方向盘

自制力、道德、法律——刹车；   情绪调适力——润滑剂

内在动力——发动机、汽油；     遗传素质——材质